EMDR: психологічна техніка для лікування травматичних переживань

EMDR: психологічна техніка для лікування травматичних переживань

Терапія EMDR (рух очей) має дуже конкретну мету: зменшити ефект травматичного переживання.Ми безсумнівно стикаємося з інноваційною психологічною моделлю, яка пом'якшує вплив негативних емоцій шляхом двосторонньої стимуляції, тобто через рух очей, різні звуки або кінестетичні подразники, такі якнарізування різьблення.

Лікування на основі руху очей? Цілком можливо, що наші читачі розглядають цю терапевтичну точку зору з сумішшю цікавості, дивацтва та скептицизму. Проте, коли ми трохи поглиблюємо цю техніку, ми в кінцевому підсумку відчуваємо певний інтерес.Ця терапія є відносно новою. Хоча вона не мала впливу, якого ми очікували, терапевти все частіше готові використовувати його.

Метою EMDR є лікування минулого досвіду та вирішення пов'язаних емоцій. Негативні думки та почуття, які вже не є корисними, замінюються позитивними думками і почуттями для розвитку здорової поведінки.
частка

Ця техніка була розроблена у 1980-х роках Франсіном Шапіро, невропатологом та когнітивно-поведінковим психотерапевтом.Метою цього лікаря з Інституту психічного здоров'я Пало-Альто в Каліфорнії було надання конкретної техніки для лікування посттравматичного стресу. За її словами, не існувало жодної конкретної стратегії, яка б допомогла пацієнтам зменшити вплив травми чи наслідки його впливу на мозок, поведінку та спосіб зчеплення.

Таким чином, Шапіро вивчав найсучасніші процеси формування клінічної стратегії настільки інноваційною, що це суперечливо для багатьох психіатрів. Однак вона сама вказує на це:достатньо одного сеансу, щоб оцінити його наслідки.

Цілі терапії ЕМДР

Метою терапії ДМДР або десенсибілізації та переробки за допомогою рухів очей є декілька. З одного боку, він спрямований на визначення конкретної проблеми, яку пацієнт страждає. Звідти і через серію методівтерапевт допоможе лікувати ці травматичні переживання, щоб зменшити і вирішити емоції, пов'язані з цими фактами.

Негативні думки та почуття будуть замінені більш інтегрованими.Мета полягає в тому, щоб допомогти кожній людині краще керувати своїми внутрішніми реаліями. Таким чином, це може дати форму для здорової поведінки.

Слід підкреслити, що терапія EMDR не зосереджується виключно на лікуванні травматичних подій (нападів, втрат, наслідків воєн тощо).В останні роки вона довела свою ефективність у різних сферах.Ось вони:

  • Тривожні розлади
  • фобії
  • Напад тривоги
  • Розлади їжі
  • аддикции

Техніка EMDR має чітке призначення. Це особлива увага до кожного пацієнта. Щоб знайти цей цілющий механізм, властивий кожній людині. Не всі випадки однакові. Всі люди не реагують однаково на техніку.

Отже, як тільки ми визначимо найбільш відповідну стратегію для кожного випадку,створена система сенсорної стимуляції, яка дозволяє мозку справлятися з цими протилежними емоціями та думками.Але давайте більш детально вивчимо, як працює ця техніка.

Що таке терапія EMDR?

Терапія EMDR може тривати від трьох сеансів до двох місяців. Все залежить від впливу травми, фобії або психологічного розладу, які страждає пацієнт.Цей тип підходу грунтується на правильній підготовці терапевта у цій техніці.Тому що ми говоримо не тільки про людину, яка рухає пальцями так, щоб пацієнт стежив за ними своїми очима.

EMDR базується на більшій кількості стратегій. Вона заснована на динаміці, яка вимагає майстерності, інтелекту та інтуїції хорошого фахівця, який вміє керувати своїм пацієнтом, щоб привести до справжнього адаптивного вирішення. Мета – знизити негативні симптоми. Сприяти зміні переконань. Щоб переконатися, що людина здатна жити краще кожен день.

Фази втручання:

  • Особиста історія та планування лікування
  • Підготовка. Ми прагнемо встановити довіру з пацієнтом і пояснимо йому, що буде лікування
  • Оцінка. Ми визначаємо емоції та негативні почуття
  • Технічна десенсибілізація руху очей
  • Установка. Коли ми повинні замінити негативні думки та емоції іншими, більш інтегрованими та позитивними.
  • Сканер тіла.Ми намагаємося оцінити, чи пацієнт може згадати травму, не відчуваючи негативних почуттів
  • Кінець сесії та переоцінка

Техніка, що використовується під час лікування

EMDR фактично запозичила декілька моделей, підходів та методів побудови свого лікування.У своїй психотерапевтичній тканині цей метод інтегрує пізнавальну, гуманістичну, поведінкову психологію та обробку біоінформації. Найбільш характерним, без сумніву, є двостороннє стимулювання, яке фокусується на різних осередках:

  • візуальний:терапевт рухає пальцем перед пацієнтом, щоб він пішов за ним. Кажуть, що ці швидкі рухи очей відновлюють "вузли" в пам'яті. Вузли, де концентруються протилежні емоції. Деякі припускають, що ця стратегія імітує REM або парадоксальний сон (оскільки цей цикл сну дозволяє нам "очищати" щоденні переживання та спогади). Інші вважають, що чергування уваги праворуч і ліворуч призводить до збільшення рівноваги двох півкуль головного мозку.
  • Аудитивний:терапевт застосовує певні звуки до вух пацієнта для створення спокійного або конкретного емоційного стану.
  • Кінестетика (натискання):в цьому випадку терапевт м'яко стирає руки або плечі пацієнта. Роблячи це, він прагне зменшити напруженість і вплив негативних емоцій

На закінчення, можливо, що цей тип терапевтичного втручання продовжує привертати нашу увагу (і поживити деякі сумніви).Деякі описують це як псевдонауку. Інші кажуть, що її методологія не має чіткої ясності.

Незважаючи на все,вона користується великою трансцендентністю у Сполучених Штатах. За словами Шапіро, вона вже допомогла більш ніж двом мільйонам людей.EMDR є альтернативою, що має довгострокові результати у багатьох випадках. Тому варто врахувати. Як би там не було, завжди добре мати більше ресурсів для вирішення впливу несприятливих подій на людей.

Виклик пережити після травми

Травматичні події можуть відбуватися в будь-який час. Як їх подолати і вчитися пережити після переживання? Дізнайтеся більше
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: