Емоційний інтелект, щоб зцілити рани наших взаємин

Емоційний інтелект, щоб зцілити рани наших взаємин

Втрати, розчарування, відкидання, зради, нещастя … Ми це знаємоВідносини, такі як кістки, також можуть зламати.Проте ці переломи не завжди зцілюються так швидко, як хотіли б. Сам час не допомагає нам відновитись, все болить, і майже нічого не звільняє нас … Емоційний інтелект для лікування цих ран – це хороший ресурс, який поступово закриває ці внутрішні рубці.

Франклін Д. Рузвельт сказав, що коли ми дійдемо до кінця мотузки, залишається лише один варіант: вузол і чекати.Життя кінця того, що утримує нас пришвартованими в твердому і безпечному місці, завжди викликає занепокоєння.

Ми вважаємо, що все наше буття ходить в безформне порожнеча. Проте, замість того, щоб пренебрегати собою і дозволити собі йти, ми повинні зв'язати і чекати. Це почуття страху і безпорадності з часом зникатиме.

"Не поспішайте, не заспокойся, не намагайтеся працювати над самим собою, перш ніж потрапити в розпач розвалу, слухати себе, піклуватися про себе, дати собі певний час і любити себе, щоб продовжувати дихай, більше не потребуй когось, якого там більше немає і не хоче бути з тобою ".

Русс Фон Холсхер-

Життя – непередбачуваний досвід, ми це знаємо. Поїздка, в якій нам доводиться стикатися з вершинами і перехрести сусідні плато. Подорож іноді болісна, і ми часто думаємо, що ми не можемо подолати так багато змін і падіння на шляху.Але чи нам це подобається чи ні, ми змушені мати базовий набір для виживання, щоб більш ефективно боротися з усіма цими непередбачуваними подіями.

Емоційний інтелект забезпечує нас, як завжди, дорогоцінними ресурсами для кращого переміщення цих важких моментів.Тепер знайдемо їх.

Емоційний інтелект, щоб зцілити рани наших афективних відносин

Емоційний інтелект, щоб залікувати рани від зламаних або розірваних відносин через несподівану втрату чи інші травматичні подіїми запропонуємо два типи дуже конкретних інструментів.Перша дозволить нам керувати цим болем здоровим, креативним та енергійним способом. Друга допоможе нам відновити (і покращити) нашу цілющу здатність продовжувати насолоджуватися позитивними взаєминами та взаємодіями.

Емоційний біль, спричинений багатьма з цих подій, дуже часто зупиняє нас, щоб вони залишалися застрягли в дуже негативних закономірності поведінки та думки.Вони можуть, у довгостроковій перспективі, призвести до психологічного розладу (депресія, тривога …).

Крім того,На наш міжособистісний розвиток також впливає.Ми перестаємо довіряти іншим, ми вступаємо в цикли значного розчарування, в якому нам дуже важко відтворити міцні та здорові відносини з іншими.

Таким чином, у клінічній практиці люди, які приймають терапію, зазвичай роблять це через проблеми у їхніх емоційних стосунках. Багато пацієнтів мають справу з всемогутньою тінью відмови (ти завжди в кінцевому підсумку залишає мене, щось у мені штовхає людей, яким найбільше подобається піти …).Інші страждають через неоднозначну любов і багато чогозалишатися застрягли в болісних і токсичних стосунках, не знаючи, як реагувати.

Давайте уважніше поглянемо на стратегії, які допоможуть нам краще справлятися з цими ситуаціями.

Зв'яжіться з нашими емоціями здоровим способом

Емоційний інтелект, щоб залікувати рани, говорить нам, що ми повинні навчитися приєднуватися до наших внутрішніх світів здоровим шляхом.Повторний факт, що ми, як правило, маємо справу з розвалом, втратою чи складною афективною ситуацією, – це зосереджуватись виключно на болях.На страждання. Про розчарування, яке болить і блокує нас.

  • Роблячи це, ми лише розширюємо гірку заток.
  • Ми знаємо, що ці негативні емоції існують і що вони мають дуже конкретне походження. Томуяк тільки ми їх ідентифікували та прийняли, ми повинні спрямувати та трансформувати їх, щоб перетворити їх на нашу користь.Настав час їх регулювати, щоб вони не блокували нас. Ми повинні дати їм динамізм, щоб вони давали нам відповідь.
  • Якщо ви відчуваєте лють, ви повинні спрямувати його. Якщо ви почуваєте себе сумно, послабте його поступово, доки не болить менше і дозволяє встати. І якщо ви відчуваєте страх (через токсичні стосунки), просити про допомогу та підтримку, щоб справлятися з цим джерелом тривоги і відчувати себе в безпеці.
Ми повинні пам'ятати, що безладне і хаотичне накопичення емоцій призводить до виявлення дисфункціональних і болісних моделей поведінки.Давайте зможемо застосувати емоційний інтелект для зцілення і упорядкування, виявлення, передавання та використання емоцій на нашу користь.
частка

Співчуття з самим собою та особистої безпеки

Емоційний інтелект для загоєння ран зосереджується особливо на особливому становищі емпатії, Тим не менше, ми маємо на увазі цю здатність з'єднуватися з собою. Щоб побачити наші рани більш співчутливим, ретельним і зосередженим на вирішенні, цілющим.

  • Після розриву або іншої хворобливої ​​та травматичної події ми повинні відновити особисту безпеку.Таким чином, тверда, відкрита та свідома рішучість відремонтувати кожен розбитий кут, кожна фрагментарна частина через прощення та самолюбство є необхідною для того, щоб трохи більше рухатися щодня.
  • Якщо ми зосереджуємось виключно на наших стражданнях, ми засуджуємо себе в кругах.Зрештою, біль стане відокремленим від нас, щоб взяти контроль, заповнити кожен простір, кожне волокно і кожен куточок нашої реальності.І це те, що нам абсолютно треба уникати.Поєднуйтесь з нами і встановіть план дій.

Емоційне зцілення як суть особистого зростання

Ми діємо належним чином, коли ми зосереджуємося на почуттях та відчуттях, коли вони з'являються.Це повинно бути чимось рідиною, тим, що пробуджує цей вроджений інтелект, щоб зцілити тіло і розум. Це процес подібний до травлення. Кожен досвід може служити нам сутністю для особистого зростання.

Якщо ми дозволимо гніву, розчарування чи розпач у нас, ми будемо хворіти. Наша місія полягає в евакуаціїнаслідки відмови, непротилежної любові або страждання нещасних відносин.Їм треба ставитися здоровим способом, щоб дати нам можливість зростати зрілості та відповідальності.

На закінчення, як ми бачимо, Емоційний інтелект для заліковування ран є необхідним ресурсом для кращого управління складними ситуаціями, Це спосіб приборкати наші страхи, щоб пригадати наші сильні сторони та цю неодмінну потребу повернути на ноги, щоб рухатися вперед з більшою впевненістю.

Це непростий процес, і ми не досягнемо результатів через два дні або місяць.Ефективне застосування цих стратегій часто передбачає зміну свідомості,щоб створити стимулюючу зміну, яка, безсумнівно, вплине на всі сфери нашого життя.Тому що, коли хтось розуміє свої емоції і перетворює їх на свою користь, все змінюється.

Емоційний інтелект у людей похилого віку

Чи знали ви, що емоційний інтелект людей, на відміну від того, що ми можемо уявити, у середньому зростав у віці 60 років? Дізнайтеся більше
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: