Навчіть пам'ять за допомогою простих вправ

Навчіть пам'ять за допомогою простих вправ

Хто не мріє про непогрішність пам'яті?

Пам'ять – це один з людських здібностей, яким ми найбільше користуємось, і це кожен день, не обов'язково усвідомлюючи це.

Є багато книг і технік, які допоможуть нам зберегти нашу пам'ять і навіть покращити її, щоб ми могли запам'ятати багато речей набагато легше.

Є всі видипрості вправи, які ви можете застосувати на практиці для тренування вашої пам'яті, в будь-який час доби. Ці вправи не займають багато часу і можуть бути дуже ефективними.

Навчіть пам'ять за допомогою простих вправ

Найкращий спосіб ефективно тренувати вашу пам'ять – зробити вправи, і еволюція буде видно з дня на день якщо ви робите це серйозно. Дійсно, існують дуже прості вправи для виконання, які можуть бути дуже ефективними.

Щоб почати, можназмініть свої наручні годинники (надягаючи його зліва, якщо ви звикли носити його з правого боку, і навпаки), і ви побачите, поглянувши на час, що ви швидко звикнете до цієї зміни.

З іншого боку, одягатися, закриваючи очі або намагаючись йти вперед і назад вдома, – це інші вправи, які ви можете застосувати на практиці для тренування своєї пам'яті.

Деякі складніші вправи

Якщо ви хочете піти трохи далі, є складніші вправи. Виберіть довільну фразу з книги, яка вам подобається, і спробуйте реконструювати її по-різному, використовуючи ті самі слова.

Робити розумовий математик також може допомогти вам мати гарну пам'ять. Кожного разу, коли ви перебуваєте у людному місці, спробуйте швидко підрахувати, скільки людей навколо вас.

Ви також можете тренувати свою пам'ять, граючи зі словами. Для цього виберіть слово та спробуйте якнайшвидше знайти від 5 до 10 інших слів, які починаються з однієї і тієї ж літери.

Реалізуючи їх кожен день, чисельні ігри або інші захоплення мозком, можуть допомогти вам покращити свою пам'ять у веселій формі і заощадити час, щоб ви забули всі турботи про повсякденне життя.

Інші фактори, які можуть вплинути на вашу пам'ять

Окрім ігор пам'яті, деякі звички способу життя також можуть бути ефективними, якщо ви хочете покращити нашу пам'ять. Дійсно, наприклад, деякі продукти харчування горіхи, є справжніми джерелами натрію, важливим мінералом для здоров'я мозку.
Просто переконайтеся, що у вас є збалансована дієта, і ви матимете хороші спогади набагато довше.

З іншого боку, деякі звички способу життя можуть вплинути на вашу пам'ять, наприклад, зловживання тютюном, алкогольними напоями або будь-якою іншою шкідливою речовиною. Ви повинні пам'ятати, що пам'ять є частиною вашого здоров'я, і ​​що ви повинні піклуватися про це так само, як і до всього іншого вашого тіла.

Пам'ятай одне: Пам'ять – це не просто людський фактор, це невід'ємна частина вашого здоров'я.

Якщо ви хочете мати довгу пам'ять, ви повинні піклуватися про це, Збалансована дієта, регулярна практика вправ у пам'яті та хороші звички життя важливі, якщо ви хочете зберегти свою пам'ять у хорошому стані.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: