Що таке трансдіагностична терапія і як вона може нам допомогти?

Що таке трансдіагностична терапія і як вона може нам допомогти?

Одного разу мені це сказав мені професор факультетухорошим психологом здоров'я був той, хто знав, як застосовувалися різні емпіричні методики, і зміг поєднати їх у лікуванні кожної окремої людини.Більш конкретно, він підтвердив, що ми повинні робити як алхіміки: знайти ідеальне поєднання для кожного пацієнта.

Завдяки йому я дізнавсящо було б більш ефективним зосередитись на джерелі психологічної проблеми, ніж його гасити повільно.Якщо ми маємо справу з самим поверхневим моментом, ми досягнемо лише ефемерного та короткострокового прогресу. Якщо нам вдасться змінити причину, ми матимемо кращі шанси на лікування хворого та уникнення рецидивів. Ось така лінія, після якої проводиться трансдіагностична терапія … Але з чого це дійсно складається?

"Велике відкриття мого покоління полягає в тому, що люди можуть змінити своє життя, змінюючи їх психічне ставлення".

-William James-

Яка проблема стандартизованого лікування?

Ми більше усвідомлюємо цедосить часто страждають від певного типу емоційного розладу.Фактично, це найпоширеніший психічний розлад населення. Ми всі знаємо когось, хто страждає або страждає від занепокоєння або депресії. Це може бути навіть те, що відбувається з нами. Таким чином, ми знаємо, наскільки вони можуть втручатися в наше життя. І ми усвідомлюємо нездужання, яке вони генерують.

Саме тому ми все більше усвідомлюємо необхідність доброго психолога відновити наше благополуччя. Справа в тому, щоКоли ми звертаємося до психотерапевта, ми дізнаємось, що не всі слідкують за оцінкою та персональним лікуванням, про які говорив мій учитель.Деякі продовжують скрупульозно поважати діагностичну етикетку та систематично застосовувати лікування, яке вже рекомендоване для кожного порушення.

Дозвольте мені пояснити: для кожної патології існують спеціальні програми лікування, вже розроблені та стандартизовані. Тому, якщо ви страждаєте певним порушенням, у вас буде застосовано різні методи у вже визначеному порядку. Проблема з такою терапією таканавіть якщо люди поділяють один і той же діагноз, вони можуть вимагати іншої допомоги.

Яка мета лікування в трансдіагностичній терапії?

Це не означає, що ми не повинні звертати увагу на те, що вже передбачено.Ми повинні враховувати те, що наукова література говорить нам про найкращий спосіб втрутитися в кожну психологічну проблему. Проте ми повинні усвідомлювати людину перед нами і усвідомити на основі індивідуальних особливостей це "ідеальне поєднання" науково обгрунтованих технік, про які говорив мій учитель.

Але в чому полягає трансдіагностична терапія у всьому цьому? Як випливає з цього слова, ця терапія виходить далеко за межі діагностичної етикетки. Замість того, щоб розпочати певну програму, вже передбаченувін зосереджений на загальних аспектах, які спостерігаються при різних психологічних розладах.Він рухається до тих "причин", які є основою для забезпечення довгострокового благополуччя.

"Контролюйте, як людина інтерпретує світ, і вам доведеться пройти довгий шлях, щоб контролювати свою поведінку".

-Стенлі Мілграм-

Замість того, щоб працювати конкретні симптоми кожної патології, вона стурбована загальними факторами, які роблять нас розвиненими психологічними проблемами. Таким чином,вона вважає, що емоційні розлади мають таку ж вразливість, що в поєднанні з психосоціальними стресорами може призвести до різних проявів.Більш конкретно, вона зосереджується на емоційному регулюванні.

Роль емоційної регуляції при трансдіагностичній терапії

Емоційне регулювання – це набір стратегій, які ми використовуємо для впливу або зміни емоційного досвіду, який ми відчуваємо.Іншими словами, це інструменти, які ми використовуємо для підтримки, посилення або придушення певного емоційного стану. І які самі невідповідні стратегії емоційної регуляції найбільш поширені при психічних розладах? Похмілля, придушення і уникнення.

"Я думаю, це спокусливо ставитися до всього, як ніби це цвях, якщо єдиним інструментом у вас є під рукою молоток".

-Абрахам Маслоу-

Люди з емоційними розладами користуються неадаптивними стратегіями емоційної регуляції, які допомагають підтримувати свої симптоми.Тому необхідно працювати і змінювати їх, щоб знайти психологічне благополуччя.Але не відкидаючи основних аспектів когнітивно-поведінкової терапії.

Таким чином, розроблена переоцінка негативних інтерпретацій ситуацій та модифікація поведінки невідповідності. Таким чином, трансдіагностична терапія відповідає за чітке показу пацієнтів неявних когнітивних і емоційних процесів, які впливають на їх нездужання. Вона навчає їх, як їх змінити.Отже, ми можемо сказати, що він зосереджений на лікуванні емоцій.

Його мета – допомогти пацієнтам навчитися справлятися і відчувати неприємні емоціїі реагувати на нього більш адаптивно. Він прагне зменшити їх інтенсивність та частоту появи. Однак він не прагне їх усунути, а перевести їх на функціональний рівень. Неприємні емоції повинні стати адаптивними та корисними. Вони також повинні мати можливість допомогти нам краще керувати нашим повсякденним життям.

Зображення Ніка Шуліахіна, Ені Спратта та Раду Флоріна

Як ефективно регулювати негативні емоції?

Як нам діяти, коли нам доводиться стикатися з важким етапом? Існує три стратегії сімейства, але лише одне з них є корисним для нас. Дізнайтеся більше
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: