Страх бути єдиним

Страх бути єдиним

Страх бути єдиним, не контактувати з іншими, притаманний людині. Будучи соціальними істотами, ми повинні бути оточеними іншими людьми, щоб вони відчували себе належним чином і належним чином розвивали наші навички.Зв'язки з іншими наповнюють нас,збагачує нас і, певним чином, є необхідним для досягнення добробуту.

Однак така поведінкаперетворюється на проблему, коли ми не можемо вести нормальне життябез компанії. Незалежно від відсутності чоловіка або тому, що ви живете за кордоном, самотність, навіть якщо вона є загальною, може хвилюватися, поки ми не задихаємося.Давайте поглибимо цю ідею.

Страх бути одним може обмежити особистісний ріст.
частка

Який страх бути в спокої?

Страх бути єдиним базується на наступному пункті:ми відчуваємо нездатність виконувати будь-яку діяльність, пов'язану з самотністю.Обмеження можна досягти навіть тоді, коли людина не може піклуватися про себе або коли відчайдушно шукає компанію. Ця обставина також називається аутофобією або "страх перед собою".

Як правило, страх одинокості пов'язаний з зовнішніми агентами. У дітей,це може бути пов'язано з страхом розлуки.Це трапляється, коли маленькі не можуть зрозуміти, що їхні батьки не йдуть, але вони будуть розділені лише на кілька днів.

У дорослих часто трапляється страх одинокостівтрата коханого, сентиментального розлучення …Ці ситуації сприяють появі такого типу страху через глибоке відчуття відмови та низької самооцінки.

Як подолати страх бути в спокої

1. Зрозумій свій страх

Першим кроком у подоланні страху бути на самоті єсамоаналіз.Це фундаментальна точка длящоб зрозуміти процес, який ми переживаємо, і вміти діяти.Це найважливіша частина, оскільки ми маємо багато методів захисту. Відхилення є одним з них.

Відхилення може бути корисним, щоб уникнути наших страхів у моменти стресу, але в довгостроковій перспективіми не можемо заблокувати цю частину нас.Тому розуміння того, що відбувається з нами, є першим моментом у цьому процесі.

2. Прийміть це, цінуйте свій страх

Щоб боротися з нашим страхом, ми повинні не тільки визнати це:ми також повинні визнати, що вона є частиною нас.Цей процес, трохи складніше, супроводжується прощенням.

Ми не можемо дозволити нам вчинити вину.Страх, між іншим, змушує нас зростати.Якщо ми зможемо знайти цінність, ми пройдемо довгий шлях у цьому процесі подолання. Швейцарський психіатр Карл Юнг вже сказав: "Те, що ви заперечуєте, подає вам, те, що ви приймаєте, перетворює вас".

3. Проаналізуйте причини

Всі страхи мають походження, причину. Важливо відкритищо є джерелом нашої емоціївивчити можливі рішення та, перш за все, знати, про що вона хоче сказати нам. Страх самотності звичайно обумовлений, як ми бачили, розділенням, дистанцією, втратою. Фактично вона, як правило, пов'язана з іншими емоціями та аспектами, такими:

  • Страх перед покиданням
  • Страх невдачі абонадлишок перфекціонізму та відповідальності
  • Страх про те, що інші скажуть або подумають

З іншого боку, виявлення причини може здатися простим. Але дуже часто біль спотворює нашу реальністьі процес обгону стає все складніше. Тому важливо враховувати цю причину, щоб не ігнорувати наші почуття та працювати над цими емоціями.

4. Асоційоване самотність із позитивними аспектами

Подолання нашого страху самотності не означає відмовлятися від цього. Ми повинні це зрозумітисамотність є необхідним і позитивним для нашого життя.Якщо ми це спостерігати з адекватної точки зору, це може стати притулком, що дозволяє нам підключитися до нашого "мене".

Для досягнення цієї мети ми можемо використовувати асоціацію. Якщо ми пов'язуватимемо його з позитивними елементами і значеннями, наш страх стане зовсім небагато. Крім того,самотність може вважати початком етапу реконструкції.Крок, в якому ми пріоритети і піклуємося про себе.

Самотність допомагає нам розуміти один одного. Це приносить нам мирні моменти, які ми можемо насолоджуватися з найкращою компанією, яку ми маємо. Це може змусити нас відчувати себе унікальним та особливим.
частка

5. Самотність є фундаментальною

Як ми бачили, самотність є корисною для нашого емоційного здоров'я. Більше того, це дозволяє нам підтримувати себе в цьому стані.Це означає, що пошук одиноти є релевантною річчю, і навіть кожен день. Завдяки їйми можемо відновити втрачену нами енергію протягом дня.

Прогулянка поодинці, подивіться фільм, який нам подобається, вечеря в мирі …Все добре, щоб насолоджуватися тими моментами самотності, які ми так сильно потребуємо.

6. Професійна допомога

Страх самотності іноді може стати серйозною проблемою, яка занепадаєв депресії, тривозі і навіть в емоційній залежності.У цих випадках важливо звернутися до фахівця.

Пам'ятайте:Ви – найкраща компанія.Без тебе ти не будеш людиною, яка ти є. Це може здатися очевидним, але ми часто забуваємо, що ми є нашим найкращим довіряючим і що ми є єдиними, хто добре розуміє нас.Єдиною необхідною людиною у вашому житті є сама.

Як подолати страх бути в спокої

Чи можете ви дійсно подолати страх бути в поодинці? Ти лікуєш самотність? У наступних рядках ми відповімо на ці питання. Дізнайтеся більше
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: