Стрес і боязкість зменшують час життя

Стрес і боязкість зменшують час життя

Стрес суттєво шкодить нашому здоров'ю тому що це може спричинити фізичні та психологічні проблеми, а також передчасне старіння.

Недавні наукові опитування, засновані на статистиці, показали, що сором'язливі, страшні або тривожні люди, найімовірніше, перебувають у постійному стресі, який схильний їм жити коротше життя, ніж екстравертні або щасливі люди.

Функції людського тіла управляються мозком або центральною нервовою системою, але також залежать від нашого настрою.

Фізичне здоров'я та психічне здоров'я тісно пов'язані між собою. Виробництво білків, необхідних для обмінних процесів, частоти серцевих скорочень, артеріального тиску, все, що залежить від нашої нервової системи.

Якщо хтось нав'язує тривалий психологічний стрес, це може спричинити численні фізичні проблеми, але особливо сильно впливає на нашу імунну систему.

Наш організм реагує на стрес через механізм захисту, який називається "реакція бою-польоту", Без цієї відповіді ми не зможемо впоратися з небезпечними або загрозливими ситуаціями.
Наші почуття сповіщаються нервовою системою, зміна частоти серцевих скорочень і дихання, підвищення м'язової активності і рівня глюкози в крові, і зменшують нашу імунну здатність відгуку системи.

Наднирники виробляють гормони (глюкокортикоїди та адреналіни), що відповідають за дифузування цієї енергії по всьому тілу.

Коли ця реакція боротьби або польоту не активовано на протязі декількох хвилин (без заподіяння будь-якого ризику) і наступні фактори, що впливають на наш емоційний стан (проблеми на роботі, сім'ї, хвороби), кількість гормонів, що виробляються наше тіло, чиї дії здаються спочатку ефективними і приємними, в кінцевому підсумку впливають на наше тіло постійно, і це через зниження наших оборонних можливостей.

Дослідження, опубліковані PNAS (Матеріали Національного Alcancemy наук) показують, що наш організм може виробляти велику кількість гормонів стресу, коли ми реагуємо на нові ситуації, боячись або почувши необгрунтований страх.

Наприклад, у випадках, коли хтось опиняється на самоті з незнайомими людьми або що він боїться деяких осіб, певних об'єктів або певних місць, навіть якщо вони не представляють жодного загрозливого вигляду. Це явище називається "неофобія".

Діти – це ті, котрі найбільше стурбовані (і з раннього віку), і навіть можуть мати такий тип поведінки до повноліття.

Беручи, що суспільство, в якому ми живемо, і скажений темп це накладає підкреслює нас, ми дозволяємо нашому організму виробляти більше гормонів, що прискорює процес старіння і призводить нас до хворіють легше.

Якщо протягом всього нашого життя ми затримаємо невідоме зі страхом і боязкістю, то це призведе до вічного збільшення виробництва гормонів, що пройде близько десяти років, щоб зникнути.

Тому краще вести життя не тільки спокійно і спокійно, але й сповнено рішучості, сміливості та вільного від усіх тривог. Отже, давайте не будемо боятись більше!

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: