Ви знаєте когнітивний диссонанс?

Ви знаєте когнітивний диссонанс?

Ви коли-небудь випробували почуття мислення про щось, роблячи щось інше, що абсолютно несумісне з оригінальною ідеєю?
Чи створює це напруження чи нездужання? Це явище, яке називається когнітивний диссонанс.

Що таке когнітивний диссонанс?

У психології когнітивний диссонанс відомий як напруга чи дискомфорт, який ми сприймаємо, коли у нас є дві суперечливі або несумісні ідеї, або коли наше переконання не узгоджується з тим, що ми робимо.

Як реагувати на когнітивний диссонанс?

Коли у вас виникає напруга чи дискомфорт, коли у вас є дві несумісні ідеї, ви повинні усунути їх або уникнути ситуацій або інформації, яка може їх погіршити. Іншими словами, ви повинні зменшити диссонанс.

Для цього різні варіанти прийнятності, такі як зміна водіння, зміна навколишнього середовища або отримання нової інформації та нових знань.
Це дозволяє зрозуміти, що всі ми вже постраждали від когнітивного диссонансу.

Наприклад, коли ми не йдемо до тренажерного залу, коли це була наша мета тижня, коли ми їмо шоколад у повному розквіті, коли ми хочемо щось і ми не можемо це отримати, коли ми куримо сигарети, поки лікар заборонив це, або просто, коли ми купуємо те, що не відповідає нашим очікуванням.

Що стосується тренажерного залу, це суперечить нашому бажанню "захотіти втратити кілька фунтів" або "мати здоровий спосіб життя". І все ж ми не йшли туди.

Але тоді простіше всього змінити те, що ми робили в минулому, або наші найглибші переконання?
Найбільш доцільний варіант – другий. Тоді ми повинні додати нові вірування, змінити ті, що ми маємо, або надавати менш важливу роль несумісним думкам для усунення непослідовності.

"Спорт – це те, чиї ефекти видно в довгостроковій перспективі, незалежно від того, я не пішов" або "Я піду на наступний тиждень". Ми можемо змінити ці переконання багатьма способами, але, зберігаючи той факт, що кінцевою метою є надання найбільш важливого значення вибраному варіанту та видалення невибраної альтернативи.
І це стосується всіх інших прикладів.

Я дію першим, потім я виправдовую свої дії

Як ми бачимо, когнітивний диссонанс пояснює нашу тенденцію до самооцінки. Тривога і напруженість щодо можливого обману, неправильного прийняття рішення можуть привести нас до вигадки нових причин або обґрунтувань для підтримки нашого рішення та дій. Ми не підтримуємо факт наявності двох суперечливих, несумісних думок, і ми потім виправдовуємо це протиріччя.

Ми змінюємо наші уми, навіть якщо нам потрібно прийняти абсурдні ідеї.
Важливо відзначити, що когнітивний диссонанс виникає, коли суб'єкти мають свободу вибору під час виконання відповідної дії.

Якщо вони змушені чинити щось проти своєї волі, ця напруга не відбувається, навіть якщо переконатись, що людина змушена чинити щось, може також служити засобом самообгрунтування для зменшення нездужання. через когнітивний диссонанс.

Але тоді, чи добре знизити диссонанс?

У принципі немає, навіть якщо це механізм, який ми використовуємо для нашого благополуччя. Важливо знати про це, коли ми використовуємо це, щоб уникнути обману.

Наприклад, у випадку розламів або незадовільних відносин ми використовуємо такі фрази, як "Я знав, що це не спрацює" або "Це не варто", або "Це не було що я хотів ", а нам дуже сильно впливає поділ, і це коштує нам визнати це.

Деякі люди, які мають дуже низьку самооцінку, часто використовують такі захисні механізми, створюючи оболонку навколо них і одягаючи маску, щоб приховати свої слабкі сторони і як вони насправді відчувають себе.

І що відбувається? Інші люди беруть їх за те, що вони бачать, тобто відповідно до обличчя, яке вони показують, і тоді вони почуваються неправильними.

Тому дуже важливо знати, що ми використовуємо цей механізм у момент, коли ми це робимо, щоб не впасти у приманку, не брехати собі і не знати, куди ми йдемо.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: