Як допомогти подрузі або коханому з депресією

Як допомогти подрузі або коханому з депресією

 Можливо, що один з ваших родичів або ваших друзів страждає від депресії.
І якщо ситуація, очевидно, дуже болісна для тих, хто постраждав від цього захворювання, це також важко для оточуючих.
Ця патологія не легко зрозуміти, оскільки вона створює велику невизначеність для оточення пацієнта, і тому важко знати, як реагувати.

Що ти можеш зробити?

Люди, котрі любили депресію, мають відігравати важливу роль у патології, завдяки підтримці, яку вони можуть запропонувати.

Для цього ми повинні виконати кілька кроків:

– Зрозумійте захворювання і навчіться розпізнавати симптоми

Депресія – це патологія як будь-яка інша, і її поява залежить від багатьох чинників, а не від людини, як стверджують багато помилкові поширені переконання. Тому для цього потрібний точний діагноз і відповідне лікування.
Спеціалісти у галузі охорони здоров'я є єдиними, які можуть точно діагностувати, чи страждає людина депресією, відповідно до певних критеріїв.

Ідеал є зчитування книги, навчатися з серйозних джерел, а також консультуватися з різними професіоналами, щоб ви могли краще зрозуміти, що таке депресія, і, таким чином, змогти найкраще допомогти людям, кого ви турбуєте.

Допоможіть людині пройти відповідне лікування

Є багато процедур для лікування депресії. Але незважаючи на це, більшість людей, які страждають від цього, не просять допомоги.
З цієї причини ми повинні допомогти цим людям знайти лікування, яке їм підходить, оскільки:

– Це захворювання лікує.
– Лікування зменшує, з часом, біль і страждання.
– Чим довше захворювання, тим більше ускладнень.
– Можна уникнути багатьох серйозних наслідків депресії, таких як спроба самогубств.

Ваша роль, як близького друга, полягає в тому, щоб допомогти людині слідувати за їх підходами, а також намагатися допомогти їм у здоровому способі життя (хороша дієта, регулярні вправи, і т.д.).

Підтримка, без перевагу чи надміру захисту

Щоб бути ефективним, підтримка повинна здійснюватися з певною відстані, без задухи або перевантаження хворої людини, просто надаючи йому прихильність та показуючи йому розуміння і терпіння.

Немає сенсу перевантажувати її порадою чи замовленнями, оскільки це посилить її почуття провини та безпорадності.

Депресія – це хвороба, тому непотрібно говорити "якби я був тобою" або "я точно розумію, як ви себе почуваєте".
Перш ніж говорити що завгодно, запитайте себе, чи ви скажете ці слова комусь із грипом або гарячкою.

Щоб заспокоїти людей з депресією, ви можете сказати їм це Ви розумієте їх труднощіщо вони абсолютно не божевільні, і що це захворювання, яке вражає багатьох людей.

Особа, яка страждає на депресію, дуже чутлива щодо пропозиції допомоги та підтримки. Ми не повинні бути занадто материнськими чи байдужими, тому що вона може відчувати себе дуже швидко, або вважати себе абсолютно марною і безпорадною.

Важливо знати, що депресивні люди швидко втомилися, бо вони інтенсивно борються проти їхньої психічної втоми та негативних думок.
Не вимагайте від них надто багато зусильі не змушувати їх робити щось проти їхньої волі.
Ви можете мотивувати їх розумінням і ніжністю, і коли вони докладають зусиль, важливо їх визнати і заохотити.

Нарешті, принципово необхідно підтримувати a відкритою поведінкою, а не дискредитувати свої почуття та емоції.
Тримайте їх в реальному житті і дайте їм надію на краще майбутнє.

Піклуйтеся про себе, щоб ви могли мати кращу підтримку.

Депресія може бути тривалим процесом, в якому вам доведеться поділитися стражданням людини, кого ти любиш, і знайти сили, щоб запропонувати всю вашу підтримку, підтримку та нежність. Але важливо не вичерпати себе.

Особа, яка страждає від депресії, має переважно негативні думки, які зосереджені на самих себе, а також на оточуючих. Це може призвести до почуття дратівливості, а іноді й відмови. Ми надамо вам кілька порад для розгляду в таких ситуаціях:

– Не відчувайте себе відповідальним за депресію людини, яку ви любите. Винагорода не існує, тому що це захворювання пов'язано з конвергенцією багатьох факторів (біологічних, психологічних та ін.).

– Коли ви відчуваєте себе безпорадним або перевантажені, ви можете звернутися за допомогою до фахівців, які можуть допомогти людині, яка постраждала від хвороби, і провести їх через довгий процес відновлення.

– Якщо ви схильні ізолювати себе, пам'ятайте, що це не добре, щоб бути в пузирі занадто довго. Пристосуватися до ситуації, не відкладаючи всіх ваших проектів.

Майте на увазі, що для того, щоб піклуватися про особу, ви також повинні бути в доброму здоров'ї і звернути увагу на себе.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: