Йога Нідра, практика розблокування і очищення вашого розуму

Йога Нідра, практика розблокування і очищення вашого розуму

Йога Нидра – це дуже потужна дисципліна, розроблена Свами Сатьянанда Сарасвати. Вона слідує традиції йоги Тантри.Йдеться про навчитися розважуватись свідомо. Звільнити наші творчі здібності. Розвинути наш внутрішній потенціал.

Нідра – фізично пасивна практикаяка реалізується лежачи в безшумному просторі. Тим не менш, однією з найважливіших умов є пробудження через ставлення свідка та активної совісті.

Через йогу Нидрурозум сходить до несвідомого стану, який, як правило, пов'язаний з глибоким сном.До того ж, досягається спокій і спокій, що дозволяє досягти внутрішньої тиші (на санскриті)Antar mouna).

Що таке Нидри Йога?

Слово йога походить від санскриту і означає "зв'язати разом", "зусилля" або "союз".Мета цієї широкої дисципліни полягає в тому, щоб зробити нам відомо про одне: ми об'єднані з усім, що існує у всесвіті. Тому йога дозволяє змінити наш спосіб побачити навколишній світ. І змінити наш спосіб життя.

Йога Нидра – один із варіантів цієї дисципліни.Це допомагає нам зрозуміти, що таке розум (серед іншого). Термін "Нидра" означає "спати" на санскриті. З точки зору йоги Нідри,ми спали, коли ми сприймаємо, що світ складається з твердих і окремих предметів.Отже, коли ми мріємо, ми беремо зображення снів так, щоб вони були реальними. Коли ми прокидаємось, ми бачимо, що ці об'єкти мрії порожні істоти. Тому ми усвідомлюємо, що насправді вони лише вигадки нашого розуму.

Під час бодрствования ми беремо наші думки і тверді предмети світу, щоб вони були такими ж реальними, як зображення снів, коли ми спали. Але думки та предмети, що з'являються під час пробудження, єяк пусте, як зображення снів.Таким чином, йога-нідра – це процес, який допомагає нам досліджувати цей досвід і, найголовніше, виявити правду про це.

Що трапляється, коли ви практикуєте йогу Нидру?

Працюючи з Нидрою Йога,ми уважно і систематично вивчаємо природу структур та переконань, які визначають нашу особисту ідентичність.До них відносяться фізичне тіло, енергія, відчуття, емоції, тіло думки та особиста ідентичність Его.

Загалом, ми схильні вважати, що ці елементи є твердими та реальними структурами. Під час практики йоги Нідри ми роздумуємо про реальність цих вірувань, щоб розглянути їх глибше. Мета полягає в тому, щоброзробити глибокий досвід щодо структури нашої справжньої ідентичності.

Крім того,земля свідомості, той, з якого виникають всі переконання поглиблюєтьсяТаким чином, цей тип йоги є своєрідним вивченням реальної субстанції та природи всього. Його мета – відповісти на останнє питання про сутність нашої власної духовної ідентичності.

Йога Нидра задає таке запитання:Чи ми окремі або кінцеві сутності, чи ми щось нескінченне і вічне? І якщо ми є, чи можемо ми пізнати себе як таке, не інтелектуально, а як реальний досвід, який повністю закріплений і реалізується в кожну мить?

Досвід, накопичений під час практики йоги Нідринеминуче веде до деконструкції та невизнання наших основних переконань про те, хто ми є.Коли вони розчиняються, ми розрізняємо нашу основну природу. Ми починаємо вважати, що ми не кінцеві та кінцеві створіння, які ми думали, що ми були. Натомість ми виявили, що ми є невичерпним величезним для розуму. Щасливе буття, яке завжди присутнє, навіть у найгірших труднощах.

Переваги йоги Нідри

Свами Дігамаранганда Сарасвати (Даніло Ернандес), один з найвідоміших майстрів йоги, пояснює деякі переваги йоги Нідри. Ось вони:

  • Це допомагає очищенню та розпуску психічних завалів.
  • Це дозволяє легше вибухнути творчість.
  • Пам'ять стає яскравішою та сильнішою.
  • Уява розвивається належним чином.
  • Творчість та навчання посилюються.
  • Інтуїція та глибокі знання проявляються.
  • Свідомість має можливість не ідентифікувати фізичне тіло і розум. Вона також може зануритися в досвід буття.

Крім того, слід підкреслити, що завдяки різноманітним дослідженням та дослідженням, проведеним з людьми, що практикують нідри-йогу,ми тепер знаємо, що ця галузь йоги пропонує цілий ряд фізіологічних переваг.Це наступне:

  • Уповільнення метаболізму організму.
  • Зниження споживання кисню.
  • Підвищений опір шкіри.
  • Зниження серцебиття.
  • Підвищена активність альфа-хвиль головного мозку.
  • Знижений артеріальний тиск.
  • Підвищений кровоток через тіло.

Крім того,практика йоги "Нідра" сприяє і зміцнює зв'язок з нашими внутрішніми органами та нашими зовнішніми м'язом.Це дозволяє нам розвивати все більш певне сприйняття держави, в якій розташована кожна частина нашого тіла. Тому наше тілесне свідомість більше. Це означає збільшення свідомості буття. Тому він стимулює орієнтовану поведінку та більшу увагу до себе.

Йога для початківців: мистецтво гармонізації тіла та розуму

Є йога для початківців, для тих, хто підходить до цієї фізичної та психічної дисципліни з цікавості або для тих, хто … Докладніше "
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: